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しわを未然に防ぐ！しわの対策☆

こんにちは！AroRavi【アロラヴィ】です。
今回はしわの対策についてご紹介します。

1. 日常のスキンケアを丁寧に行う：クレンジングや洗顔後に適切な保湿をし、肌の乾燥を防ぎます。

2. 日焼け対策をする：紫外線は肌を老化させる原因のひとつなので、日焼け止めを使用して紫外線をカットしましょう。

3. 適度な表情筋のトレーニング：口元や目元などの表情筋を意識して使うトレーニングをすることで、しわの予防に役立ちます。

4. 栄養バランスの良い食事を摂る：ビタミンCやビタミンEなど、肌の健康に良い栄養素をバランス良く摂取しましょう。

5. 禁煙する：喫煙は肌の老化を早める原因となるため、禁煙を心掛けましょう。

しわやたるみには個人差がありますので、自分に合った方法を試してみてください◎

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